Sin duda alguna, si aplicamos los avances científicos a la exploración del  fascinante mundo de la vida intrauterina,  es imposible dejar de maravillarse.  Por ejemplo, de acuerdo con el pediatra Martínez Matos, en su artículo online “Aprendizaje Prenatal”, ya se ha comprobado que el feto puede moverse, sentir, oler, saborear y ver; un conocimiento que se contrapone al viejo concepto de un desarrollo prenatal inactivo.   Partiendo de este maravilloso hallazgo, es que surge cada vez con mayor ímpetu, el interés de muchos profesionales y padres de familia en conocer, con detalle, cómo pueden enriquecer los vínculos afectivos y estimular la capacidad receptiva de la nueva criatura.

 Mimándolos desde el vientre

La noticia de un embarazo puede resultar una verdadera sorpresa para algunos y un sueño hecho realidad para otros.  Empero, la vida en gestación es digna de ser mimada y los padres podemos contribuir con el desarrollo de su potencial y de su crecimiento.

Durante el primer trimestre de vida, es importante estrechar los vínculos afectivos entre padres e hijos. Conversaciones amorosas con el bebé en formación,  a través de las cuales se transmitan los sentimientos de aceptación y cariño, pueden contribuir con un desarrollo emocional adecuado a la postre.

Los investigadores han encontrado que durante el segundo trimestre de gestación, un mayor desarrollo sensorial le permite al bebé dar significado y posteriormente identificar, estímulos externos como la voz de la madre y el padre. Frases cariñosas como “buenos días bebé, soy mamá”, “soy papá y te amo mucho”, “eres muy importante para nosotros”, son excelentes herramientas para incentivar su capacidad receptiva a través de mensajes cargados de afectividad.  En el caso de que papá sea el que converse con el bebé, se  recomienda que éste se acerque al abdomen de la madre de una manera sutil, mientras habla.          

Además, numerosos artículos mencionan que al parecer los bebés tienen una buena respuesta a las canciones de cuna y particularmente a la música clásica, Durante los dos últimos meses de embarazo, se pueden utilizar audífonos. Estos se deben colocar en la parte baja de cada lado del abdomen, en dirección a la línea del bikini.  

Durante el tercer trimestre se le puede enseñar que sus movimientos pueden tener una respuesta. Cuando se percibe un movimiento, podemos decirle “el bebé está pateando” mientras frotamos suavemente el abdomen. Cada movimiento se convierte en una oportunidad para fortalecer el vínculo afectivo con el bebé en gestación.   

Los cuidados de la madre son esenciales

 Los cuidados que la madre debe tener durante el embarazo son esenciales para el desarrollo idóneo del bebé.  Son muchos los consejos sobre lo que la madre debe o no hacer durante el embarazo.  Por esa razón es importante que la nueva mamá se informe sobre las variadas maneras en que puede cuidar su salud y la de su bebé.

El doctor Francisco Rodríguez Varela, ginecólogo y profesor universitario, considera que un control prenatal temprano y frecuente, puede favorecer la detección de complicaciones, que podrían  poner en riesgo la vida del bebé.  

Tome en cuenta:

*Mantenga una buena alimentación.

*No olvide la ingesta abundante de líquido.

*Actividad física moderada (debe ser supervisado por su médico)

*Disfrute de hablar con su bebé mientras acaricia su abdomen.

*Sienta sus movimientos y sonría, a pesar de las posibles  incomodidades por los cambios físicos.

*Cantarle a coro en familia y recordarle a cada momento cuanto lo aman, es el mejor cariño que él, ella o ellos pueden recibir.

El desarrollo del lenguaje incluye una conversación interactiva.

La patóloga del habla Patsy Tate de Our Children’s House, que en español sería “La casa de nuestros niños” de la Universidad de Baylor, recomienda que los padres y cuidadores de niños deben crear oportunidades para conversar:

-Cuando el niño tenga sed, deposite sólo un poco de agua o jugo para que ellos tengan que pedir más.

-Juegue a tomar el té. Ponga tacitas y agua en una mesa pequeña. Hable de lo que está haciendo, por ejemplo, “sentémonos” y “papá está sirviendo el agua.”  

-Use verbos. Baile o salte con ellos y diga, “Bailemos,” o “Te toca a ti saltar bien alto.”

-Vayan a parques de niños y use verbos como  mecer, empujar, resbalar, subir y correr.

-Permita que los niños interactúen con libros, pidiéndoles que pasen la página, que señalen y digan los nombres de las cosas, o que abran ventanitas que muestran sorpresas.

-Use patrones, como libros con repeticiones predecibles o canciones que repiten frases. Pause para que el niño complete la siguiente palabra.

El idioma es más que sólo palabras. También se trata de desarrollar capacidades conversacionales, entonces intente involucrar al niño en conversaciones. Pregúntele lo que está haciendo, comiendo o jugando.

Si su niño muestra poco interés en hablar, escuchar o interactuar socialmente, acuda a un especialista para que realice una evaluación del habla.

La risa tiene el poder de transformarnos de hacedores de humanos, en seres humanos. Una criatura necesita de la risa, para su sano crecimiento mental y emocional. Los niños suelen sonreír un promedio de 400 veces al día, mientras que los adultos lo hacemos alrededor de 20 veces; incluso, 14 por ciento de la población sonríe menos de cinco veces al día, de acuerdo a los estudios de Ron Gutman.

Una vez alguien dijo algo muy cierto: “No dejamos de jugar porque envejecemos, sino que envejecemos porque dejamos de jugar”.

“El sólo hecho de imitar una sonrisa ajena, nos hace sentir bien; reduce el cortisol, la adrenalina y baja la presión alta. Basta el gesto de una sonrisa para estimular dopamina en el cerebro”, dice Gutman en TED; quien también afirma que: “Una sola sonrisa genera en el cerebro los mismos estímulos que consumir 2 mil barras de chocolate, o recibir 300 mil pesos en efectivo”.

Hoy tendríamos que honrar a las personas que tienen ese don de hacernos reír y salir de nosotros mismos para conectarnos, aunque sea por segundos, con la alegría de ese Dios que creo al mundo al lanzar la carcajada.

1. El orden de las cosas

Entre el primer y tercer año los niños muestran una conducta que podría parecer una obsesión: les encanta clasificar las cosas. Aunque puede aparentar un tic nervioso, tu hijo necesita notar las diferencias y las similitudes de las cosas y agruparlas físicamente para después lograrlo mentalmente.

Para apoyarlo:

Busca juguetes de distintos tamaños y ponlos en una línea para que entienda la diferencia entre grande y pequeño. Utiliza cosas que tengas en casa, por ejemplo los tuppers
Enséñale los colores al acomodar sus juguetes por tonalidades

2. Construcción de torres

Otra de las cosas preferidas de los niños que además trabaja sus habilidades motoras finas y gruesas es apilar objetos. Consigue bloques o cualquier cosa que funcione para este fin y que sea seguro para él; ve cómo forma una torre tan alta para después derrumbarla.

3. Palmas

Colócate frente a él y entona una canción en la que se den palmadas, como: “Palmas, palmas, que viene papá, tócalas pronto, ¡que en casa ya está!”. Si aún no aplaude solo, ayúdalo tomando sus manos entre las tuyas.
Además de alentar la coordinación entre manos y ojos, ejercita conceptos como el ritmo y su memoria al tener que recordar el siguiente movimiento.

4. Panel con formas

Estos juguetes le permiten descubrir que las esferas no entran en los orificios cuadrados, que las formas grandes no encajan en las pequeñas y que las figuras sólo se ajustan si el ángulo es el correcto.

5. El uno, el dos y el tres

Tócale sus dedos uno por uno mientras le cuentas algo como: “Un cerdito fue al mercado, el segundo compró la carne, el tercero la llevó a casa, el cuarto la cocinó, ¡y el quinto se la comió!”. Así lo acercarás a los números.
La razón del juego es divertir por lo que no debes presionarlo. Si hoy en vez de apilar prefiere pasar encima de los juguetes cual Godzila, siempre podrás intentarlo otro día.

Para comer bien durante el embarazo, tu debes hacer más que simplemente incrementar lo que comes. También debes considerar lo que comes. Aunque necesitas aproximadamente 300 calorías adicionales por día – especialmente en la etapa más avanzada del embarazo, cuando tu bebé crece más rápidamente – esas calorías deberían venir de alimentos nutritivos para que puedan contribuir al desarrollo y crecimiento del bebé.

Por qué es importante que te alimentes bien cuando estés embarazada

¿Alguna vez te has preguntado cómo puede ser razonable ganar de 25 a 35 libras (promedio) durante tu embarazo, cuando un bebé recién nacido solamente pesa una fracción de esa cantidad? Aunque puede variar de mujer a mujer, a continuación detallamos como esas libras pueden acumularse:

7.5 libras – peso promedio del bebé
7 libras – las proteínas, grasas y otros nutrientes almacenados en el cuerpo de la madre
4 libras – sangre adicional
4 libras – líquidos corporales adicionales
2 libras – aumento de tamaño del pecho
2 libras – aumento de tamaño del útero
2 libras – líquido amniótico que rodea al bebé
1.5 libras – la placenta

Por supuesto, los patrones de aumento de peso durante el embarazo varían. Es normal ganar menos peso si empiezas el embarazo con más peso, y ganar más peso si vas a tener mellizos o trillizos – o si estabas baja de peso antes de quedar embarazada. Más importante que el peso es de lo que están compuestas esas libras adicionales.

Cuando tu estás embarazada, lo que comes es la fuente primordial de la nutrición de tu bebé. De hecho, el vínculo entre lo que tu consumes y la salud de tu bebé es hoy mucho más fuerte de lo que una vez se pensó. Por ello los doctores ahora dicen, por ejemplo, que no se debe tomar nada de alcohol durante el embarazo.

Los alimentos adicionales que consumas no deberían ser simplemente calorías vacías – deben proveer los nutrientes que tu bebé necesita para crecer. Por ejemplo, el calcio ayuda a desarrollar y a mantener los huesos y los dientes fuertes. Mientras tu estés embarazada, todavía necesitarás calcio para tu cuerpo y calcio adicional para tu bebé en desarrollo. De igual forma, te harán falta una mayor cantidad de nutrientes básicos de los que necesitabas antes de quedar embarazada.

Una base de nutrición para las mujeres embarazadas

Independientemente de que tu estés o no estés embarazada, una dieta saludable incluye proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y mucha agua. El gobierno de los Estados Unidos publica pautas de nutrición que pueden ayudarte a determinar cuántas raciones de cada grupo de alimentos debes comer cada día. Comer una variedad de alimentos en las proporciones indicadas es un buen paso para mantenerse sano.

Las Etiquetas de los Alimentos informan sobre el tipo de nutrientes que hay en las comidas que consumes. Las letras RDA, que se encuentran en estas etiquetas, significan en Inglés Recomendación Diaria Permitida, o la cantidad de nutrientes recomendados para tu dieta diaria. Durante el embarazo, las recomendaciones RDA son mayores.

A continuación detallamos algunos de los nutrientes más comunes que necesitas y sus valores correspondientes:

Nutriente Necesario Para Las Mejores Fuentes

Proteínas Crecimiento de las células y producción de sangre Carnes magras, pescado, pollo, claras de huevo, habas, mantequilla de maní, tofu (soja)

Carbohidratos Producción diaria de energía Pan, cereales, arroz, patatas, pasta, frutas, vegetales

Calcio Huesos y dientes fuertes, contracción de los músculos, funcionamiento de los nervios Leche, queso, yogurt, sardinas o salmón con espinas, espinacas

Hierro Producción de glóbulos rojos (necesarios para prevenir la anemia) Carne roja magra, espinacas, panes y cereales enriquecidos con hierro

Vitamina A Piel saludable, Buena visión, huesos fuertes Zanahorias, vegetales de hojas verdes, patatas dulces (batatas)

Vitamina C Encías, dientes y huesos sanos; ayuda a absorber el hierro Frutos cítricos, brécol, tomates, jugos de fruta enriquecidos

Vitamina B6 Desarrollo de glóbulos rojos, utilización efectiva de las proteínas, grasas y carbohidratos Cerdo, jamón, cereales integrales, bananas

Vitamina B12 Desarrollo de glóbulos rojos, mantenimiento de la salud del sistema nervioso Carne, pollo, pescado, leche (Nota: los vegetarianos que no consumen productos lácteos necesitan un suplemento adicional de vitamina B12)

Vitamina D Huesos y dientes sanos; ayuda a la absorción del calcio Leche enriquecida, productos lácteos, cereales y panes

Ácido Fólico Producción de sangre y de proteínas, efectiva función enzimática Vegetales de hoja verde, frutas y vegetales de color Amarillo oscuro, habas, guisantes, frutos secos

Grasa Almacenamiento de energía corporal Carne, productos lácteos como la leche entera, frutos secos, mantequilla de maní, margarina, aceite vegetal (Nota: limita el consumo de grasa a 30% o menos de tu ingesta diaria de calorías)